第七週 7/12->7/18
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體重:64.2 -> 63.4 (-0.8)
腰圍:85 -> 84.5 (-0.5)
本週是生理期週,醫生說好好把握,會瘦!果然效果不賴~
後面幾天比較穩定的邁入63.X的體重數字。撒花瓣~~~
最近最令人開心的就是,原本去試穿衣服褲子衣服都要拿40號,現在可以穿進38號啦!
Day43~7/12
體重:63.5
早餐:傳統肉鬆飯糰+VIA
午餐:丸子湯+維也納牛奶麵包2/3條
下午茶:維也納牛奶麵包1/3條+小餅乾
晚餐:雞湯+絲瓜
運動:小紅帽
Day44~7/13
體重:64.1
早餐:芋頭饅頭夾機牌九層塔蛋+VIA
午餐:福顏。竹莢魚丼~好幸福
晚餐:公仔麵+冰火菠蘿油+港式奶茶
運動:灰衣短褲篇
Day45~7/14
體重:64.0
早餐:MOS蕃茄吉士蛋堡+冰紅茶
午餐:章魚燒+日式炒麵
下午茶:星巴巴布丁麵包+星冰樂
晚餐:婆婆的愛心晚餐
運動:今天跟我的大情人+小寶貝去京站走了七個小時,運動就Pass了吧!
Day46~7/15
體重:64.0
早餐:蔥油餅+蛋+咖啡
午餐:蒜香厚片1/4+義大利麵
下午茶:麥噹噹炸雞+薯條+冰咖啡
晚餐:婆婆的愛心晚餐
運動:小紅帽
(假日兩天大破戒,喝了超多冰的=.=,要死了!親戚還來訪~ )
Day47~7/16
體重:64.1
早餐:傳統肉鬆飯糰+豆漿
午餐:小七哇沙米鮭魚飯糰+丸子湯
下午茶:芭娜娜
晚餐:婆婆的愛心晚餐
運動:啞鈴篇~
今天超認真的,原本撐不下去的5678節一個動作都沒少!
Day48~7/17
體重:63.8
早餐:火腿蛋+熱奶茶
午餐:日式便當
下午茶:樹枝餅乾數枝
晚餐:婆婆的愛心晚餐
運動:完美曲線瘦身操15分鐘版
Day49~7/18
體重:63.4
早餐:火腿蛋+熱奶茶
午餐:甜不辣
下午茶:樹枝餅乾數枝
晚餐:新濟洲韓式泡菜鍋
運動:完美曲線瘦身操15分鐘版
好快!七週結束,算起來我的100天計畫剛好過了一半~
目前體重減少4.7公斤,腰圍減少8.5公分,數字看起來是有跟上目標的進度,但實際上一開始的兩公斤兩週就完成,接下來的兩公斤花了5週呀!
所以依照這樣的進度推斷,58公斤的目標時間可能還要往後延~
嗚嗚~我還要加油~希望100天結束可以完成八成目標!
寶妹說:媽咪~加油~~~
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