Monya

第13週 8/23->8/29
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體重：62.3 -> 61.6 (-0.7)
腰圍：83 -> 83 (-)

（沒梗！依然用寶妹當刊頭照片吧）

這週不錯耶！居然少了0.7～

看之前的體重數字要死不活的徘徊在62～63間上下，撐過後居然一下子就61.x了！

難道這就是所謂的過了停滯期嗎？

所以捧油們，當你減重遇到了一個瓶頸，突然食慾很好、又不想動時，千萬要堅持一下。運動的習慣還要要保持(小偷懶一兩天是可以允許的)，食慾也要克制(偶爾吃美食但量不要多呀！)，雖然體重不會一下子就減下來，但撐過又會有讓你振奮的好消息～

Day85～8/23
體重：62.3
早餐：火腿蛋三明治+熱咖啡
午餐：肉粽+蘿蔔湯
晚餐：頤宮～情人節大餐
　　　(吃好飽呀！印象最深刻的居然是第一道台灣野菜～這超適合減肥的人吃！)
　　　(我該說：老公～你用心良苦嗎？)
運動：Pass

Day86～8/24
體重：62.4
早餐：小七～哇沙米鮭魚飯糰+重烘培拿鐵
午餐：陳家涼麵+味增貢丸蛋花湯
晚餐：口口口品
運動：小紅帽

Day87～8/25
體重：62.1
早餐：小蛋糕
午餐：古早傳說小吃
晚餐：婆婆的愛心晚餐(真水蝦仁水餃)
運動：游泳250公尺(游完晚上四肢無力)

Day88～8/26
體重：62.3
早餐：肉包+波蘿包
午餐：安城湯麵
晚餐：婆婆的愛心晚餐
運動：鄭小姐灰衣短褲篇

(老娘什麼都不會煮，泡麵最厲害呀)

Day89～8/27
體重：61.9
早餐：小七～哇沙米鮭魚飯糰+重烘培拿鐵
午餐：燙青菜+豬肝湯
下午茶：餅乾+小麻糬
晚餐：婆婆的愛心晚餐
運動：「塑身女皇教你打造完美曲線」書中所附DVD

Day90～8/28
體重：61.7
早餐：傳統飯糰+熱奶茶
午餐：綜合羹米粉2/3碗
下午茶：亞麻仁蕎麥養生餅1包
晚餐：婆婆的愛心晚餐
運動：小紅帽

Day91～8/29
體重：61.6
早餐：火腿蛋三明治+熱咖啡
午餐：麵對餡實～招牌乾麵
晚餐：百菇雞翅麵線
運動：「塑身女皇教你打造完美曲線」書中所附DVD

91天結束！應該可以算過了三個月了吧～

總體重從68.3減到61.6，總共少了6.7公斤，平均下來一個月大概2.2公斤左右，其實也算每週減少0.5公斤，這樣的減重速度個人挺滿意的！

不用餓得頭暈眼花，也不用做很久很久的運動，一週運動3-5天，每次半小時，很容易就達成！

當然除了運動外，每週的去中醫診所讓醫生評估身體狀況跟在肚臍的一週埋線一盤，這也是事半功倍的原因啦～～～

我的一百天計畫還有9天完成～到時候在來看成果！

最後衝刺週～～～～GOGOGO