Monya

期初：100天計畫～減10公斤！
體重：68公斤-->58公斤
腰圍：93公分-->80公分
        ↑↑↑↑↑↑ 這是腰圍不是臀圍------>看到這數字好想死

1. 埋線吃藥瘦肥肚～京水堂買了10堂～一週藥+肚子一盤針！
2. 天天跟鄭小姐約會30分鐘或快走半小時。
3. 晚餐不吃澱粉
4. 戒掉冰的甜的飲料(這個夏天我要瘋了)
5. 儘量不碰甜食
6. 有事沒事就敲膽經刮肝經
7. 調整睡眠時間，儘量在12點前睡

目前實行一週，紀錄第一週的變化：
W1:5/31-6/6
-----------------------------
體重：68.2->66.3
腰圍：93->90

體重看似有少了兩公斤，但應該都是宿便吧！
吃了藥之後，原本一到兩天一次的排便，變成一吃東西就想上廁所～
一天上三次以上，詢問醫生跟診所的小姐，回應是非常好！這樣是正常的～(但我好懷疑呀！)
前三天便便都排光了後，就掉到66.1公斤，後面兩天體重一直在66.1到66.3間徘徊～
我想接下來真正少的才是減下來的體重吧！(((((握拳)))))

跟鄭小姐約會了一週，從第一片紅褲子開始循環，第二天啞鈴，第三天灰上衣。
（我還沒買瑜伽墊，第四片先跳過）
難度個人覺得：一＞三＞二！但不管哪片跳完一定大飆汗～每次結束都還要擦個地板！
這幾天有感覺四肢的肉好像比較緊實，手臂的掰掰肉不再隨風就亂飄，肚子大概從28w回到20w～
老公也說肚子好像有小顆一點！

飲食方面～
早餐依然是火腿蛋、肉鬆蛋三明治或是飯糰，飲料全部都熱飲，第一天有偷喝了熱奶茶，嗚～有種非常滿足的感覺！其他天都泡黑咖啡加一顆奶球～
午餐跟同事一起用餐，飯量麵量減少三分之一，吃藥應該也有影響食慾，吃一點點就飽了。
晚餐回家吃，婆婆知道我在減肥，非常體貼的把青菜都改水煮的，菜色上會煮些不容易胖的菜：像是生菜沙拉、清蒸鱈魚。我就吃菜＆喝湯不吃飯！

睡眠是都有控制在12點就上床，不過還是睡不飽！六點半就要起床
要早睡好難～小鬼睡著都11點了～媽媽根本沒自己的時間呀～

下週可能會遇到生理期，感覺又是減肥的撞牆期！希望下週還是有些成果