Monya

100天計畫Ponit:
1. 埋線吃藥瘦肥肚～京水堂買了10堂(每堂是7天藥+肚子一盤針)
2. 天天跟鄭小姐約會30分鐘或快走半小時。
3. 晚餐不吃澱粉
4. 戒掉冰的甜的飲料(這週好乖，冰的只吃了一小口)
5. 儘量不碰甜食
6. 有事沒事就敲膽經刮肝經
7. 調整睡眠時間，儘量在12點前睡

第二週 6/7->6/13
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體重：66.3-> 65.6 (-0.7kg)
腰圍：90->88 (-2cm)

本週末有兩天一夜的出遊計畫，出遊前就想完蛋了，一定沒辦法好好控制飲食，果然簡直是暴飲暴食！不過有儘量不吃飯類跟冰冷的甜食飲料，即使吃到也是小小地一兩口，沒想到這樣大吃大喝居然體重沒增反降，這實在太激勵人心了！

後來經秋老師解說：因為有在運動，新陳代謝提高，偶爾大吃大喝體重不會很明顯的增加。
吼吼吼！晚上再繼續跟鄭小姐約會～

另外有看到人家說量腰圍是指量肚臍上方四五指處，可是我肥的就是那顆肚子說，所以我量腰圍是量肚臍那圈～
埋針也埋肚臍周圍，這週覺得肚子小了一圈耶，穿T恤肚子那不再被撐得緊緊的！喔耶～

(剛埋完線，五分鐘後棉球就可以撕掉囉！)

6/7
體重：66.3
早餐：小七～哇沙米鮭魚飯糰+重烘培拿鐵

午餐：清蒸肉圓+小麵線半碗
下午茶：芭樂一盒+亞麻仁蕎麥養生餅1包
　　(嗚！今天拒絕了我的最愛：北迴木瓜牛奶)
晚餐：錢櫃蕃茄牛肉麵3/4碗
運動：太晚回家趴死了

6/8
體重：66.1
早餐：小七～哇沙米鮭魚飯糰+重烘培拿鐵
午餐：大戶屋-白菜豬肉鍋...超級清淡的呀！
　　　(無敵好吃的白飯我還硬生生的給他剩下一口...Orz)

下午茶：亞麻仁蕎麥養生餅1包
晚餐：新莊夜市的2/3碗雞肉飯+燙青菜+3口紅燒肉+3口油豆腐+2口魚酥羹湯
　　　(澱粉...油香好吃的雞肉！我破功了)
運動：跟鄭小姐的啞鈴篇約會半小時

6/9
體重：65.4 (按！昨天那樣吃還減少0.7是怎迷一回事？)
早餐：婆婆的愛心高麗菜蛋餅+黑咖啡
午餐：八甲魚場桌菜～(這澎湃到不行的一桌)

晚餐：麥噹噹板烤雞腿堡(沒吃完)
宵夜：偷吃幾口鹹酥雞甜不辣+哈密瓜牛奶
運動：出遊在外趴死了
喔～我竟然吃了宵夜還喝了甜死人的哈密瓜牛奶～

6/10
體重：沒量
早餐：庄腳所在的地瓜粥+無敵好吃的小菜！(我全嗑完了～掩面)
午餐：梅花湖附近的山中傳奇桌菜～
晚餐：婆婆的愛心晚餐
運動：鄭小姐的第三篇-灰衣短褲

雖然出遊累翻，還是鞭策自己要跟鄭小姐約會一下！不然會有很嚴重罪惡感～

6/11
體重：65.1
　　　(很心虛的站上體重機，沒想到出來這個數字，害我一直揉眼睛看是不是看錯了！)
早餐：小七～哇沙米鮭魚飯糰+重烘培拿鐵

午餐：小抄手+重烘培拿鐵-->沒辦法，要壓嘴巴的味道
下午茶：亞麻仁蕎麥養生餅1包
晚餐：婆婆的愛心晚餐
運動：今天不怕死的挑戰鄭小姐第四片墊上運動！
　　　哇咧！十分鐘就被打趴了～很多動作都只能做一次～怎麼那麼難？我只能說，還好我不是一開始就做這片，才能持續跟鄭小姐約會這麼久呀！這片的時間還特別久是怎樣？？35分鐘耶！！！最後五分鐘都在哀號，有一半時間都趴在地上裝死～

6/12
體重：65.3
早餐：火腿蛋跟咖啡
午餐：暴雨後賺到一個下午的休假，人妻團馬上約起臨時的午餐約會，大家到南西的AT集合！
　　　邊吃邊聊就四個小時～點了夏季新品～地中海風海鮮橄欖醬義大利麵
　　　(又沒吃完！我最近應該會被雷公劈～出門在外要小心)
　　　濃湯+麵包+焦糖芒果蛋糕卷+伯爵茶！
　　　預計這餐應該會肥個0.5公斤吧～=.=

晚餐：婆婆的愛心晚餐
運動：為了平復下午的罪惡感，挑了鄭小姐的紅褲子來跳，隨著汗水不斷地爆出，放縱後的罪惡感有稍稍的減少點～

6/13
體重：65.6 (果然放縱要復出代價Orz)
早餐：小七～哇沙米鮭魚飯糰+重烘培拿鐵
午餐：又是小七(真是減肥者的好朋友)
　　　奈良鮮露蕎麥麵+關東煮筊白筍+蘿蔔+香菇！
　　　(熱量好低～才300卡)

下午茶：佳家咖啡
晚餐：吳家碗粿之家碗粿(部門每月下午茶)+湯

運動：毛巾伸展操20分鐘！
　　　趁著優惠，我買了這本「史上最有效 拉筋毛巾操：最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖」，跟鄭小姐連續約會太多天，改做一兩天伸展，舒緩有些疲勞的肌肉～
今天小紅來了，難怪這幾天體重數字一直爬升！接下來一週就暫時對自己好些吧～